czy mozna robic

[...] itd. Jest tu troszeczke na temat supli, treningu i odzywiania podczas robienia rzeźby. Pod każdym materialem podaje źródło z których dany fragment zostal zaczerpniety Oczywiście jest to tylko fragment - jeżeli ktos jest zainteresowany to podaje linki i zapraszam na podane strony. JAK SCHUDNĄĆ - PORADY PRAKTYCZNE 1. Zastąp żółtka - tofu lub [...]

Mam pytanko. Czy kazdego strzała z teścia trzeba robić nową strzykawką i igła, czy mozna robic cały czas jedną strzykawą i igłą?

[...] wygladam :) diete..hmm? duzo bialka,warzywek i malo tluszczu?? a cos dodatkowego z suplementow?? HMB??? KREATYNA??? Sztucznych bialek nie chce brac...a jak tak ogolnie cwiczyc zeby bylo skutecznie??malo razy duza ilosc ciezaru??czy duzo powtorzen malego ciazaru?? cwiczy sie codzinnie czy co 3 dni np??a w domku miedzy silownia mozna robic [...]

mam pytanie czy mozna robic omlet z calych jajek a nie z samych bialek? czy zoltka sa niezdrowe?

Jetem przy diecie na mase, ale chciałbym zgubić troche tłuszczyku ale niechce przechodzić na redukcje, spożywam 5 g ww na kg, przy tym spożyciu ww otłuszczenie pozostaje bez zmian, napewno nierośnie, czy moge obciąć ww do 4 g na kg, czy lepiej jest robić areoby po treningu a jeśc nadal 5 g na kg. I tu pojawia sie problem ćwicze w domu i niemam [...]

[...] od wakacji bez wyrzeczen i katowania cwiczeniami schudlam ok 10kg (nie wazylam sie ale po ubraniach sie zorienowalam i wtedy dopiero stanelam na wage). w sumie unikalam tluszczy i wegli w nadmiarze. kolacje jadlam rzadko bo pozno obiad mialam. w szkole mialam 1h w tyg basenu + 1h wf niezbyt intensywnego + 2h metodyki cw fiz tez jakies lekkie [...]

[...] – Andrzejek, lat 10. "Nie można sobie wybrać. To Bóg decyduje kogo się pozna i dopiero potem wiesz z kim utknęłaś." – Krysia, lat 10. Po czym poznać, że dwójka ludzi jest małżeństwem? "Trzeba posłuchać co krzyczą na dzieci..." - Darek lat 8. Co łączy twoją Mamusię i Tatusia? "Oboje nie chcą mieć [...]

Poczytaj proszę z ciekawości. Dialog jak z "Misia" czy innego „Rejsu”.... Wprawdzie ostatnio jeden z "młodych 30 letnich redaktorów" zaskoczył mnie , iż trudno mnie zrozumieć, ale co ja poradzę, iż uczyłem się na Kirscie, Hasku, Remie, Boyu czy Tuwimie i blisko mi do Mazana, Weisa i Jaślara. Tylko czy ktoś [...]

[...] DESKI TO MNIE OCZY NIE LZAWILY chociaz bolu troszke bylo... tylas to jutro mi odpadnie... nie rusze sie a rano plan aero i narty a po 17 praca... Marcin co zostajesz?? Poczytaj proszę z ciekawości. Wkleilam w zoo w fitnesie ale wyjatkow mi sie spodobalo wiec i tu wklejam Dialog jak z "Misia" czy innego [...]

A co jak się bije mase i chce zbić brzuszek? Przecież nie mogę robić diety bo bicie masy mi stanie, czy można wtedy ćwiczyć brzucgh częściej niż raz w tygodniu??

[...] (wiosłowanie) w leżeniu na ławce poziomej 1x8powt. 3)Szrugsy 1x8powt. Nogi 1)Prostowanie nóg w siadzie 2x8powt. 2)Wspięcia Odnośnie klatki to w jednym tygodniu zaczynam od płaskiej łąwki a w drugim od skośnej (czyli raz więcej na dolną część a raz na górną) Odnośnie bicepsów i tricepsów to robie wszystko stojąc ponieważ słyszałem, że [...]

A podczas normalnych badań np. krwi można naciągnąć lekarza żeby przy okazji zlecił takie badanie. Kombinował ktoś tak? nie ma tam odpowiedzi na moje pytanko. Czy trzeba robić odzielnie czy przy okazji robienia morfologi można zrobić poziom testa?????

[...] na silowni jakis czas temu i 3 tyg przemyslanych i ulozonych treningow w domu (ostatnie 3 tyg), razem z tym zmienilem calkowicie swoja diete. od przyszlego tygodnia zaczynam chodzic na silownie i stad pytanie - jak cwiczyc? przeczytalem juz sporo artykulow tutaj na sfd i wiem, ze wszyscy zgodnie zaprponujecie mi ACT. ale..moim planem jest [...]

[...] chciałabym wiedzieć dlaczego to robię.. 2)z innej beczki, Zastanawiam sie nad zestawem Joggera (Kelp+Miłorząb+wit E), choć student medycyny odradza mi takie podkręcanie tarczycy na własną rękę, i do tego myślę o dorzuceniu Chrom plus, i teraz: Kelp: zaw. jod 150,0 mcg Chrom plus: zaw. jod 150, mcg, glukomannan (błonnik roślinny) 150mg, [...]

[...] na zalozenie nowego tematu dotyczacego ilosci serii poniewaz nie znalazlem jednoznacznej i zrozumialej odpowiedzi na to pytanie. Byc moze sie powtarzam dlatego, ze cos przeoczylem (nie bylem w stanie przeczytac wszystkich postow), jasli tak prosze moderatorow o skasowanie tego tematu. Jaka wiec powinna byc ilosc serii ???? Jedna, dwie, trzy? [...]

Mam tylko jeden malutki problemik z martwym ciagiem zwiazany NIE UMIEM GO ROBIC POPRAWNIE!!! I niema mi kto pokazac bo pasa niemam a bez niego mnie bola plecki :( Czy mozna by cos z tym zrobic????

[...] ed bo 2 tyg. to malo czasu... No i trzeba by tak dobrac dawki aby nie postrzymac zbytnio produkcji wlasnego tescia Nie mowiac juz o tym ze takie (dobre) srodki jak deka czy bold wogole odpadaja... najlepiej bylo by robic na krotkich estrach i oralach ale ile mozna walic propa + meta, propa + winko... no moze trena ale ja jakos nie mam [...]

[...] groźna, ale intensywność, do jakiej może prowadzić. Jeśli traktuje się ją jako urozmaicenie treningu i nie żyłuje do granic, to nie trzeba być profesjonalistą, aby tak ćwiczyć. Co jest istotne w przypadku tej techniki? Przede wszystkim - nie stosuje się jej w sposób ciągły i to zarówno w ramach jednego treningu, jak i cyklu treningowego. Czyli [...]

a ja mam takie pytanie czy moge robic na jednym treningu klatki tak - wyciskanie skos w dol - wyciskanie skos gora - rozpietki skos gora czy mozna tak robic ?

heja banana, zakladam ten temat z ciekawosci, wiecie jak to jest lato sie zbliza to niektorzy siegaja po zelastwo no i tak samo moj kumpel, cos tam cwiczyl delikatnie kiedys, ale zawsze lubil gorzale i te treningi to nie bardzo mu wchodzily, no ale do rzeczy, zalozylem sie z nim ze nie da rady zrobic 44 cm w ramieniu, obecnie ma 38cm, termin [...]